Program, namenjen vsem, ki si želite oblikovati in učvrstiti noge ter zadnjico – na zabaven, učinkovit in trajnosten način. S serijami vaj, ki ciljno aktivirajo spodnji del telesa, boš v 12 tednih opazila konkretne spremembe.

Rezultati: Močnejše noge, lepo oblikovana zadnjica in občutek samozavesti, ki ga boš nosila s sabo vsak dan.

Pripomočki v tem programu: Močnejše noge, lepo oblikovana zadnjica in občutek samozavesti, ki ga boš nosila s sabo vsak dan.

V programu dobiš 8 treningov dolgih do 30 min.

Celovit program, ki vključuje vse glavne mišične skupine.
Treningi so zasnovani tako, da v enem vadbenem sklopu poskrbiš za celo telo, okrepiš moč, izboljšaš kondicijo in oblikuješ postavo.

Rezultati: Uravnoteženo in močno telo, več energije in dobro počutje vsak dan.

Pripomočki v tem programu: Blazina,utežke, kettle, elastika,stena,stol – če kaj od naštetega nimaš – nič hudega, trening lahko opraviš tudi brez pripomočkov!

V programu dobiš 8 treningov dolgih do 30 min.

Vsaka dobra vadba se začne z ogrevanjem in zaključi z raztegom – zato sem zate pripravila poseben sklop vaj, ki bo poskrbel, da bo tvoje telo vedno pripravljeno na trening in okrevanje.

Ogrevanje aktivira mišice, izboljša gibljivost in zmanjša možnost poškodb, raztezne vaje pa pomagajo sprostiti telo, zmanjšati napetost in poskrbeti, da boš naslednji trening začela lahkotno.

Rezultati: Večja gibljivost, manj bolečin v mišicah in še boljši rezultati pri vadbah.

Pripomočki v tem programu: Blazina

V programu dobiš 8 treningov dolgih do 30 min.